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Selbst- und Zeitmanagement / Antistress - Worklife-Balance

Ziele:
  • Erkennen der eigenen Stressfaktoren
  • Vermeidung von Stress durch Zeit- und Selbstmanagement
  • Stressabbau
  • Stressvermeidung durch erfolgreiches Konfliktmanagement
  • Vermeidung und Abbau von stress- und arbeitsplatzbedingten Rückenproblemen und Verspannungen
Inhalte:

Wichtige Hintergründe zum Thema Stress

Der erfolgreiche Umgang mit Stress

Stressprävention

Vorteile und Voraussetzungen eines erfolgreichen Selbst- und Zeitmanagements
  • Die klare Zielsetzung als Grundlage für jede Zeitplanung
  • Positives Denken als Voraussetzung für die Zielerreichung
Definition und Vorteile von Zeitmanagement

Zeitplanung
  • Analyse: Wofür verwende ich meine Zeit, wofür verschwende ich wertvolle Zeit
  • Möglichkeiten und Lösungen, um Zeitfresser abzubauen
Methoden der Zeitplanung
  • Strategisches Zeitmanagement
  • Methoden für die erfolgreiche Zeitplanung
  • Zeitpläne aufstellen und damit arbeiten
  • Prioritäten erkennen und setzen
  • Die ABC-Analyse
Worklife-Balance und Life-Leadership

Stressvermeidung durch erfolgreiches Konfliktmanagement

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